Core-XPerience
Core-XPerience 

Le Pilates : est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Les mouvements peuvent etre lents, et doux pour les articulations, mais ils n’en sont pas moins efficaces. Autre avantage : on améliore sa posture, son équilibre et sa souplesse, tout en prenant mieux conscience de son corps. Pour les sportifs, cette discipline permet de décupler les performances. La respiration y a aussi une place très importante, lente et profonde, ce qui est excellent pour la sangle abdominale et l’oxygénation des muscles.

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Anne de Fabrègues
association SPORT-XP

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